BU Stark im Sturm Resilienz, Nervensystem und mentale Balance im Arbeitsalltag

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte anerkannt.

5-Tage Resilienz, Nervensystem & mentale Balance im Arbeitsalltag

Viele Beschäftigte erleben im Arbeitsalltag anhaltende Anspannung, Druck oder innere Erschöpfung. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, das Nervensystem zu verstehen, Stressreaktionen zu regulieren und die eigene Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen. Mit Wissen aus der modernen Stress- und Traumaforschung, Körper- und Achtsamkeitspraxis sowie gezielten Mentaltechniken entwickeln die Teilnehmenden Wege, um Überforderung zu wandeln, innere Sicherheit zu stärken und neue Kraft zu schöpfen – für einen ausgeglichenen, lebendigen Alltag.

Ziele:
Verstehen, wie Stress, Erschöpfung und
Antriebslosigkeit entstehen
Eigene Stress- und Erschöpfungsmuster erkennen
Strategien zur Nervensystemregulierung und
Selbstberuhigung entwickeln
Lebensenergie und innere Motivation stärken
Resilienz, Selbstfürsorge und mentale Balance im
Berufsalltag fördern

Der Kurs kann auch als Wochenintensivkurs von Personen gebucht werden, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an. Die Anmeldung ist in diesem Fall bis kurz vor Kursbeginn möglich.