Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren -sicher, stark und selbstbewusst -

Dieser Selbstverteidigungskurs richtet sich an alle, die ihre Sicherheit und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten. Unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness werden Ihnen effektive Techniken vermittelt, um sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen.
Kursinhalte:
* Erkennen und Vermeiden gefährlicher Situationen
* Einfache und wirkungsvolle Techniken zur Abwehr von Angriffen
* Grundlagen der Körperhaltung und Bewegung
Zielgruppe:
* Frauen, Männer und Jugendliche
* Anfänger ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen
* Personen, die ihre Sicherheit und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten
Zusätzliche Informationen:
* Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe erforderlich.
* Wir legen Wert auf eine respektvolle und unterstützende Trainingsatmosphäre.