Kleine Rituale für eine entspannte Mutterschaft - Zwei Samstagnachmittage für mehr Ruhe, Klarheit und neue Kraft

Mutter sein ist erfüllend – und oft auch fordernd. Zwischen Alltag, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit bleibt die eigene Kraft manchmal auf der Strecke.
In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Rituale kennen, die helfen, zur Ruhe zu kommen, den Kopf zu entlasten und wieder mehr bei sich anzukommen.
Im Mittelpunkt stehen kleine Übungen, die sich leicht in den Familienalltag integrieren lassen – ohne großen Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung.
Inhalte:
- kurze Entspannungs- und Atemübungen für zwischendurch
- kleine Rituale zum Abschalten und Kraft schöpfen
- Wege, mit innerer Unruhe und Gedankenkreisen umzugehen
- Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag
- Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre (freiwillig)
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die sich selbst wieder mehr Raum geben und mit kleinen Schritten zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden möchten.