Der HerzKreis – Raum für Atem, Herz und innere Verbindung

Im HerzKreis erwartet dich eine ruhige, kraftvolle Praxis aus 12 sanften Bewegungs- und Atemübungen. Der Atem führt dich dabei – er gibt den Rhythmus vor und hilft dir im Alltag bei dir selbst anzukommen. Mit jeder Übung entsteht mehr Weite im Brustraum, der Atem kann freier fließen und Spannungen dürfen sich lösen. So entwickelt sich Schritt für Schritt eine achtsame, freundliche Verbindung zu dir selbst – getragen von Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Der HerzKreis richtet sich an Menschen, die ihre Atem- und Herzgesundheit stärken möchten und gleichzeitig den Wunsch haben, sich selbst bewusster zu begegnen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Besonders geeignet ist der HerzKreis für Menschen ab der Lebensmitte – und für alle, die sich mehr Ruhe, Ausgleich und eine stärkende Verbindung zu sich selbst wünschen. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, können bei Bedarf jedoch auch im Sitzen praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder Indoor-Schuhe sowie etwas zu trinken.